Resultados aparecendo...

Oi para mim mesma.

Hoje não aguentei e fui pesar. Qual foi a minha surpresa, quando me deparei com 2 kg a menos na balança. de 105,9 kg para 103,9 kg. Fiquei super feliz, e olha que só peguei pesado na R.A. tem seis dias.
Vou continuar assim.

Também conheci uma página no FB que se chama "Reeducação Alimentar para Compulsivos" (https://www.facebook.com/groups/ReeducacaoalimentarcompulsivosIIcrisribeiro/). Meu Deus, que excelente ideia das criadoras. Todos com o mesmo problema, em vários estágios diferente, se apoiando, dando força uns aos outros. Não saio mais de lá. Com o blog e a página do face, me sinto mais segura para realizar meu objetivo, que é pesar 65 kg.

Firme na Luta.

FIRME NA LUTA

Meu Deus, como é difícil...

Não é que eu não consiga, mas dizer não para o que você estava acostumado a fazer habitualmente, requer uma disciplina intensa, que desgasta e muito. Tenho sempre que estar atenta, pois senão...Ontem mesmo fui no aniversário da sobrinha da minha cunhada, em clima de festa e tudo mais, acabei comendo mais do que tinha planejado.

MAS, hoje, voltei para minha listinha do que posso ou não comer...O importante é que eu não me perca, não desista porque cometi um deslize. Qual a solução para esta quarta feira fatídica? A quarta feira virou meu sábado...Conclusão: Sábado não tem deslize. Sei que vai ser difícil, mas vou conseguir.

SIM, eu vou emagrecer...

Hoje a semana começou bem. Segui o cardápio a risca, com exceção da janta, que é sopa de legumes com carne moída. Coloquei um pouquinho de macarrão. Também tomei os HL, não é que o chá tira mesmo a vontade de comer doces? Fiquei impressionada, eu, que não conseguia ficar sem comer algo doce depois do almoço, nem me lembrei deste detalhe. Pausa para a natação: Não posso começar agora pois preciso de um laudo médico pois sou hipertensa. Bom, vou aproveitar minha ida ao cardiologista dia 26/05 para ver o que ele pensa a respeito da natação, se é aconselhável ou não. Tomei dois litros de líquidos hj, entre o chá e água. Pelo frio que está aqui, até que fiz muito, pois no frio diminuo consideravelmente a ingestão de líquidos. Pois é. Firme na luta...Não conseguirei resultados diferentes realizando as mesmas coisas...Então amanhã tem mais.

Hoje ganhei do meu namorado, um kit completo do HL (não é merchan, nem propaganda). Vou experimentar para ver. Também me matriculei numa escola de natação. Começo na outra semana, pois, por incrível que pareça, tomei a vacina da gripe e estou extremamente gripada.

Estou me sentindo melhor mentalmente, com disposição e força para dizer não às coisas que possam me fazer mal. Há tempos não conseguia algo assim...

Consulta com a nutricionista e mudança de pensamento

Oi pra mim mesma...e parabéns para mim. Hoje fui à consulta com minha nutricionista. Ela fez as coisas de praxe e, além das dietas dentro das minhas possibilidades e gostos, ainda me passou cházinhos e algumas receitinhas. Estou com 104,9 Kg e as medidas não estão boas também. Estou disposta a MUDAR, não só a tentar. A tentativa é uma coisa complicada. Na primeira vez que dá errado, dá um desânimo...Por isso a mudança de pensamento. Hoje estabelecemos uma meta grande, a qual foi dividida em metas pequenas: META GRANDE: Eliminar 40 kg em um ano. Metas Pequenas: Eliminar 10 kg a cada três meses. Isso dá mais ou menos 3,3 kg por mês. Me pareceu meio difícil, mas não impossível Como a nutri mesmo me disse, eu passei anos engordando, não dá para perder tudo em um mês. A parte do exercício físico é complicada...pensei na natação, pois não tem impacto nas articulações, e para quem tem faiscite plantar nos dois pés, isso conta muito. Penso que começarei semana que vem. Ainda não sei. Está me faltando dinheiro. Ainda tenho o retorno com a cardio para ver a questão da hipertensão. Gordo é complicado. Meus exames deram todos normais, mas a hipertensão apareceu...culpa da obesidade.
Estou motivada e mudada, posso dizer. Sei que a vontade de ceder as tentações serão grandes, mas eu disse não ao cigarro depois de onze anos fumando e não ao álcool depois de tantos anos consumindo, então com certeza direi não para a gula. Não é fome, é vontade de comer. Essa é a frase que repetirei como um mantra todas as vezes que ver alguma guloseima.
Eu acredito em mim mesma. Não estou nem aí para que não acredita em mim. Foda - se. Eu vou emagrecer.

Hora da mudança

Criei este blog com o único objetivo de colocar em poucas ( ou muitas) palavras o meu desafio de emagrecer.

Não é fácil o processo do meu emagrecimento, pois primeiro, tenho que mudar a minha mente, ligada por demais aos prazeres da comida "engordiet", digamos assim.

Hoje estou pesando exatos 105 kg. Tenho 1.62m de estatura. Meu IMC está em 40,1. Este fato está me deixando muito, muito triste mesmo, a ponto de chorar toda vez que me lembro. É muito difícil para mim escrever essas palavras, pois externar este assunto é muito dolorido.
Não sei onde errei para chegar com este corpo tão modificado, tão mudado, da moça que pesava exatamente 62 kg há seis anos.

Sei que ninguém tem nada a ver com isso, mas este blog me ajudará a colocar em prática meu desejo.

A partir de hoje, depois de chorar outra vez por estar assim, GORDA, OBESA, FEIA, SEM VONTADE DE CUIDAR DE MIM, COM A AUTO-ESTIMA BAIXA (é assim que me sinto), decidi que não posso continuar do jeito que estou porque só chorar não vai adiantar.

A mudança começa hoje, agora, aos 24 de abril de 2014, às 21:08, numa quinta feira fresquinha.

Vou me dedicar ao máximo, o resultado virá com o tempo. Tenho certeza.